Wer eine Gewichtsreduktion anstrebt und zusätzlich auch seinen Stoffwechseln ankurbeln möchte, der macht mit einem regelmäßigen Training an einem Crosstrainer alles richtig. Die Belastung und der Bewegungsablauf sind ideal dafür geeignet, um überschüssige Pfunde loszuwerden, denn durch Ausdauerbelastungen und gezielte Arm- und Beinbewegungen sowie die Beanspruchung großer Muskelgruppen kann sehr gut Fett abgebaut werden. Das Training an einem Crosstrainer ist darüber hinaus sehr gut für die Steigerung der Ausdauer geeignet.
Da insbesondere die Arm-, Schulter, Bein- und Pomuskulatur durch das Training an einem Crosstrainer wie auf crosstrainertest.org mit individuell wählbaren Belastungen beansprucht wird, kann dieses gerät auch zur Steigerung der der Kraft-Ausdauer genutzt werden. Als Hilfsmittel zum Muskelaufbau ist der Crosstrainer aufgrund der vielen Wiederholungen und der eher geringen Intensität jedoch nur in einem begrenzten Umfang tauglich. Trainingserfolge lassen sich weniger in an einem dicken Bizeps, als vielmehr in einem gestrafften Körper und einem reduzierten Körpergewicht messen.
Somit sind das Formen der Figur und die Steigerung der Kondition die meistgenannten Trainingsziele. Wer regelmäßig an trainiert, der kann in jedem Fall fit und schlank werden und da der Crosstrainer zum einen platzsparend ist und zum anderen einen hohen Trainingskomfort bietet, ist es alles andere als ein Zufall, dass dieses Trainingsgerät für Ausdauereinheiten so beliebt ist.
Insbesondere für das Heimtraining ist der Crosstrainer eine echte Empfehlung
Viele "Sportmuffel" konnten sich durch die Anschaffung eines Crosstrainers zum regelmäßigen Sporttreiben aufraffen und letztendlich fit und auch schlank werden. Das Gerät bietet für das Training Zuhause zahlreiche Vorteile, denn es kann nahezu in jedem Raum benutzt werden, sodass man auch bequem vor dem Fernseher trainieren und sich dadurch ablenken kann. Ein Crosstrainer an sich ist sehr platzsparend und das Training ist im Verhältnis zu einem Laufband auch recht leise. Ein weiterer Pluspunkt ist die recht unkomplizierte Technik, die sich schnell erlernen lässt.
Darüber hinaus muss ein Workout auch auf lange Sicht keineswegs eintönig sein, was für die langfristige Trainingsmotivation natürlich sehr wichtig ist. Neben eintönigem Ausdauer- beziehungsweise Cardiotraining können je nach Modell häufig auch Intervalltrainingseinheiten ausgeführt werden, welche eine hohe Intensität besitzen und dadurch besonders effektiv sind. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können effektiv an einem Crosstrainer trainieren, was dieses Trainingsgerät einfach perfekt für den Einsatz in den heimischen vier Wänden erscheinen lässt.