Der Crosstrainer gewann in den letzten Jahren immer mehr an großer Beliebtheit. Das Ellipsentraining ähnelt stark dem Nordic Walking, aber das Ergebnis wird durch das maschinelle Gerät deutlich ergiebiger angestrebt. Zwischen den beiden Fitness- Trainern gibt es einen deutlichen Unterschied. Ein kreisförmiger Bewegungsablauf beim Crosstrainer erziehlt kurze und hohe Schritte, beim Ellipsentrainer hingegen sind lange, flache Schritte typisch.
Gezielt werden beim Crosstrainer alle Muskelgruppen gleichzeitig in Ansprung genommen. Oberkörper, Bauch, Rücken und Beine werden effektiv trainiert oder gestärkt. Zudem werden die Gelenke gesundheitsfördernd weniger belastet, der Fettstoffwechsel so wie die Kondition wird angeregt. Das aufrechte Gehen während des Trainings ist ein guter Ausgleich zu vielen Sitztätigkeiten im alltäglichen Leben. Der Energieverbrauch wird zusätzlich durch starke Armbewegungen angeheizt.
Erwähnenswert ist vor allem die kinderleichte Handhabung und die stressfreie Ausübung. Die Benutzung des Crosstrainers ist weniger schweißtreibend und nicht so anstrengend als vergleichbare Heimtrainer oder Fahrradergometer.
Beim Kauf eines Crosstrainers sollte man unbedingt drauf achten ob das Bremssystem und die Schwungmasse vorne oder hinten installiert ist. Je größer die Schwungmasse, desto gesünder ist der ganze Lauf während der Fitness Übung. Viele Hersteller gleichen aber mittlerweile meist das fehlende Gewicht mit einer höheren Drehzahl der Schwungmasse wieder aus.
Fit bleiben auch im Winter. Nordic Walking- und andere Sportliebhaber haben es oftmals in der kalten Jahreszeit nicht leicht in Form zu bleiben. Die Motivation an grauen regnerischen Tagen aktiv zu sein kommt zu kurz. 10 Minuten täglich auf dem Crosstrainer hilt fit zu bleiben, ist gesundheitlich zu empfehlen und vertreibt die Winterdepressionen. Probieren Sie es aus mit dem ganz speziellen Fitness Trainer.